スクールカウンセラーの先生によるGHPの授業を行いました。
イライラやモヤモヤの気持ち、いつもとは違う違和感などがあったとき、どうしたらよいか？「SOSの出し方」の学習をしました。心と体はつながっており、「体が元気でなければ、心も元気がなくなる。心が元気でなければ、体も元気がなくなる」と、心の不調が体の不調へとつながるというお話がありました。「イライラも心が発するSOS」で、自分を守るための気持ちだということも聞きました。このSOSを解決するためにも、おうちの人や友達、学校の先生、スクールカウンセラー、公共の相談機関などに相談やお話をしてみること。また、相談された人は「共感」して話を聴くことで、受け止めてくれた、同じ気持ちを感じてくれた。と、相談した人はうれしく感じることができます。
「心のSOS」はそのままにせず、誰かにお話をしてみましょう。いつでもお話を聴きます。