| 山口防府 加圧健康トレーニングセンター｜健康増進・ダイエット・アンチエイジング・美容効果・血行促進・マンツーマンジム |
| 山口防府 加圧健康トレーニングセンター |
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| ◆営業時間 10:00～20:00 完全予約制 定休日：月曜日 土・日も営業中！ |
| 〒747-0034 防府市天神１-6-27（コスモビル隣）駐車場完備 ◆ご予約・ お問い合わせ Tel.0835-28-7766 |
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ダイエットに関して一言アドバイスを集めてみました。ぜひ、ご覧下さい。
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◆そば
麺料理を食べるなら、低GI食品の「そば」を食べましょう。
GI値とは簡単に言うと、食事をした後の血糖値が上がるスピードを数値で
あらわしたもの。数値が高いほど、血糖値が上がるスピードが速くなります。
同じ麺類でもうどんは「85」、そばは「55」と大きく違います。
GI値の低い食材を選んで上手にダイエットしましょう。
◆そら豆
そら豆は、たんぱく質や糖質・ビタミンB2・亜鉛などが豊富♪
ヘルシーなのに、肌荒れやむくみ改善など嬉しい効果がたくさんあります。
1つだけでも覚えてみましょう。
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